Preguntas para el diario

 Hoy llegamos al día 12 del proceso. Mañana tendrás la oportunidad de mirar hacia atrás, reflexionar y sacar tus propias conclusiones.

Mientras tanto, quiero dejarte algunas preguntas que pueden servirte como guía. No son obligatorias ni necesitas responderlas todas; simplemente leerlas con calma y, si alguna resuena con lo que estás viviendo en este momento, puedes elegir escribir sobre eso en tu diario. Estas preguntas te servirán para el propósito de estos 13 días, o de cualquier otro momento que practiques la escucha.

1.Qué emociones o recuerdos del pasado sigo cargando que ya no me sirven? A cuáles recuerdos dolorosos me sigo aferrando?

2.¿Qué pensamientos repetitivos siguen ocupando mi mente?

3¿Hay alguna persona, situación, fuerzas del sistema a las que sigo responsabilizando por cosas que me han sucedido?¿Qué expectativas tengo con esa persona o situación?

4¿Qué pensamientos, creencias sobre mí mismo tengo en relación a esa situación?

5.En medio del desafío que puedo hacer para cuidar de mi mismo (a) emocionalmente, físicamente y mentalmente? ¿Qué pequeñas acciones podría hacer? ¿Qué nuevos hábitos podría crear para fortalecerme, o para aceptar lo que no puedo cambiar, soltar el control, y liberarme de la presión que ejerce sobre mi?

6.¿Qué significaría para mí liberarme de los errores del pasado y aceptarme tal como soy? ¿Qué pasos podría dar para perdonarme y tratarme con la misma compasión que ofrecería a un ser querido? 

7.¿Qué significado o propósito puedo encontrar en esta experiencia que me permita avanzar con más claridad y determinación?

8.¿Me permito ser auténtico, sin esperar la valoración de otros, y sin dejar de ser yo mismo a pesar de sus juicios?

9.¿Cómo se manifiestan los apegos en mi vida diaria? 

10 ¿Qué áreas o aspectos de mi vida requieren atención inmediata? 

11¿Cómo me afecta la necesidad de control y cómo puedo aprender a soltar esa necesidad? 

12¿Cuáles son los principales patrones, creencias, pensamientos, dudas, emociones, miedos, mandatos, hábitos, situaciones que debo reconstruir y/o reemplazar para avanzar en mi transformación?

13¿Qué significaría para mí ser una versión más auténtica de mí mismo (a) y qué pasos puedo tomar para acercarme a esa versión?

14. En tu experiencia, ¿qué diferencias notas entre una comunicación pasiva, agresiva y asertiva, y cómo te aseguras de practicar una comunicación asertiva en tu día a día?

15. Éxito: ¿Cómo yo mido el éxito en mi vida? ¿Cuáles son mis mayores propósitos y valores?

16. ¿Cómo sería tu vida soñada de acuerdo a esos valores? En cuanto a tus relaciones, finanzas, actividades, salud, hobbies, poder interior.

17 Vida Soñada II; ¿Cuáles son los principales cambios que necesitan que pasen para lograr esa vida soñada. ¿Qué debes dejar ir? ¿Qué tienes que aprender? ¿Qué está surgiendo para ti? ¿Qué debes dejar venir?

18.Vida Soñada 3: ¿Cuáles son esos pequeños cambios que puedes hacer ahora? 

19. Escuche a su yo más joven: observe su situación actual desde el punto de vista de su yo joven: ¿qué tiene esa versión joven de usted que decirle a su yo actual ahora?